中医建议的养发妙招

1.药物养发

七宝美髯丹、二至丸，具有滋肾阴，益肝血，养须发之功效。

中草药：制首乌，菟丝子，茯苓，枸杞子，牛膝，当归，地黄、覆盆子、女贞子、旱莲草等滋阴补肾，益气养血（药物需在医师指导下服用）。

2.茶饮方

枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。

3.蜜丸方

桑叶和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，沈阳美发学校提示可调理肝经虚热致须发早白、脱发，常收显效。此方养血清热，润燥乌发。桑叶轻清升散，疏风清热，平肝明目；黑芝麻质润多脂，滋养肝肾，润燥乌发，滑肠通便。

4.外洗方

啤酒浸泡鲜侧柏叶7天后，滤取啤酒洗头发，同时按摩头皮滋养发根。或取啤酒滤液涂擦毛发脱落部位，每日1次。

侧柏叶性微寒，入肺、肝、大肠经，有凉血止血、乌须生发、止咳平喘的功效，生品外用具有乌发及防脱发的作用。

5.食物养发

黑色五行属肾，肾其华在发，黑色食物可以补益人体肾气精血，精血充足，头发色黑有光泽、不易变白。

沈阳美发学校建议常用的食物：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，乌枣、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食，营养均衡，饮食清淡。

6、生活起居

规律睡眠，调节情绪，避免生气，加强运动，经常梳理头部。

养发技巧就说到这里，如果不能避免脱发，那不如好好养发，沈阳美发学校以上分享的技巧给大家做一个参考。摆脱脱发，刻不容缓。

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